Jak ćwiczyć na siłowni? Prosty plan dla początkujących
Weronika Szczepańska
•2 października 2026
Michał Kwiatkowski - mistrz świata i wszechstronny kolarz
Katarzyna Marciniak
•3 października 2026
Jakie tętno podczas biegania jest dobre? Sprawdź strefy
Klaudia Sokołowska
•2 października 2026
Jak ćwiczyć na siłowni? Prosty plan dla początkujących
Weronika Szczepańska
•2 października 2026
Michał Kwiatkowski - mistrz świata i wszechstronny kolarz
Katarzyna Marciniak
•3 października 2026
Strida.pl - Najnowsze informacje i porady ze świata sportu
✶
Najświeższe informacje i porady ze świata sportu
Strida.pl to miejsce, gdzie pasja do sportu łączy się z wiedzą i doświadczeniem. Nasz zespół autorów, składający się z entuzjastów różnych dyscyplin, dzieli się najnowszymi informacjami, analizami oraz praktycznymi poradami, które pomogą Ci rozwijać swoje zainteresowania. Od piłki nożnej, przez bieganie, aż po sporty ekstremalne – znajdziesz tu artykuły, wywiady z ekspertami oraz aktualności, które pozwolą Ci być na bieżąco. Zachęcamy Cię do zanurzenia się w świat sportu razem z nami i odkrywania pasjonujących treści, które inspirować będą do aktywności oraz zdrowego stylu życia.
Polecane artykuły
Trening funkcjonalny od podstaw - ćwiczenia i bezpieczny start
Trening funkcjonalny poprawia siłę, równowagę i kontrolę ruchu. Sprawdź ćwiczenia, zasady progresji i bezpieczny plan dla początkujących.
Trening funkcjonalny poprawia siłę, równowagę i kontrolę ruchu. Sprawdź ćwiczenia, zasady progresji i bezpieczny plan dla początkujących.
Katarzyna Marciniak
•2 października 2026 
Trasy rowerowe w Dolinie Baryczy - który szlak wybrać?
Trasy rowerowe w Dolinie Baryczy: poznaj szlaki, dystanse, nawierzchnie i sprzęt. Sprawdź, jak zaplanować bezpieczną wycieczkę.
•
1 października 2026
Jak napompować rower? Ciśnienie, wentyle i praktyczne wskazówki
Jak napompować rower? Poznaj rodzaje wentyli, właściwe ciśnienie i prostą procedurę. Sprawdź też, dlaczego powietrze ucieka.
•
1 października 2026
Trening na czczo - kiedy poranny bieg ma sens?
Trening na czczo: sprawdź, kiedy poranny bieg bez śniadania ma sens, czy pomaga schudnąć i jak ćwiczyć bezpiecznie. Przeczytaj poradnik.
•
1 października 2026
Kategoria Kolarstwo
Ile kosztuje rower elektryczny i jaki budżet warto zaplanować?
Ile kosztuje rower elektryczny? Sprawdź ceny e-bike’ów, koszty baterii i akcesoriów oraz wybierz budżet dopasowany do swoich tras.
Jak dobrać rozmiar roweru do wzrostu i przekroku?
Jak dobrać rozmiar roweru do wzrostu i przekroku? Sprawdź tabele dla MTB, trekkingu i szosy oraz zasady jazdy próbnej.
Jak narysować rower krok po kroku? Prosty poradnik
Jak narysować rower krok po kroku? Poznaj proporcje, budowę ramy i różnice między typami jednośladów. Sprawdź praktyczny poradnik.
Ile kosztuje wypożyczenie roweru nad morzem? Ceny, które zaskoczą
Sprawdź, ile kosztuje wypożyczenie roweru nad morzem. Poznaj ceny w popularnych miejscowościach i wybierz najlepszą ofertę na wakacje!
Kategoria Trasy rowerowe
Velo Czorsztyn wokół Jeziora Czorsztyńskiego - trasa i warianty
Velo Czorsztyn wokół Jeziora Czorsztyńskiego: poznaj warianty 30 i 40 km, podjazdy, nawierzchnię i atrakcje. Sprawdź, jak zaplanować przejazd.
Velo Czorsztyn - trasa, dystans i najładniejsze miejsca
Trasa rowerowa wokół Jeziora Czorsztyńskiego: poznaj dystans, podjazdy, zamki i najlepszy wariant wycieczki. Sprawdź przed wyjazdem!
Wiślana Trasa Rowerowa - który odcinek wybrać?
Wiślana Trasa Rowerowa: wybierz najlepszy odcinek, rower i tempo. Sprawdź nawierzchnie, dystanse, wyposażenie oraz ograniczenia przed wyjazdem.
Najpiękniejsze trasy rowerowe w Mazurach - odkryj swoje ulubione szlaki
Najlepsze trasy rowerowe w Mazurach czekają na Ciebie! Sprawdź malownicze szlaki, które oferują niezapomniane widoki i różnorodne doświadczenia.
Kategoria Bieganie
Ile kilometrów ma maraton? Skąd wzięło się 42,195 km
Ile kilometrów ma maraton? Sprawdź, skąd wzięło się 42,195 km, czym różni się półmaraton i jak przygotować się do całej trasy.
•
20 września 2026
Jakie buty do biegania wybrać? Praktyczny poradnik
Jakie buty do biegania wybrać? Sprawdź dopasowanie do nawierzchni, amortyzację, rozmiar, drop, budżet i oznaki zużycia. Zobacz poradnik.
•
18 września 2026
Jak zacząć biegać od zera? Prosty plan na pierwsze 4 tygodnie
Jak zacząć biegać od zera? Poznaj plan marszobiegu, zasady tempa i regeneracji oraz sygnały ostrzegawcze. Zacznij trenować bezpiecznie.
•
16 września 2026
Jak zacząć przygodę z bieganiem i uniknąć kontuzji na starcie
Zacznij swoją przygodę z bieganiem, unikaj kontuzji i ciesz się treningiem. Sprawdź nasze praktyczne wskazówki, które pomogą Ci w bezpiecznym startcie!
•
17 czerwca 2025
Jak obniżyć tętno podczas biegania i poprawić swoją wytrzymałość
Obniż tętno podczas biegania i zwiększ swoją wytrzymałość. Poznaj skuteczne techniki, które poprawią Twoją kondycję i komfort treningu.
•
16 czerwca 2025