Cardio przed czy po treningu siłowym? Sprawdź, co wybrać
Katarzyna Marciniak
•5 października 2026
Jazda rowerem po chodniku - kiedy jest dozwolona?
Klaudia Sokołowska
•6 października 2026
Cardio przed czy po treningu siłowym? Sprawdź, co wybrać
Katarzyna Marciniak
•5 października 2026
Jazda rowerem po chodniku - kiedy jest dozwolona?
Klaudia Sokołowska
•6 października 2026
Strida.pl - Najnowsze informacje i porady ze świata sportu
✶
Najświeższe informacje i porady ze świata sportu
Strida.pl to miejsce, gdzie pasja do sportu łączy się z wiedzą i doświadczeniem. Nasz zespół autorów, składający się z entuzjastów różnych dyscyplin, dzieli się najnowszymi informacjami, analizami oraz praktycznymi poradami, które pomogą Ci rozwijać swoje zainteresowania. Od piłki nożnej, przez bieganie, aż po sporty ekstremalne – znajdziesz tu artykuły, wywiady z ekspertami oraz aktualności, które pozwolą Ci być na bieżąco. Zachęcamy Cię do zanurzenia się w świat sportu razem z nami i odkrywania pasjonujących treści, które inspirować będą do aktywności oraz zdrowego stylu życia.
Polecane artykuły
Trening EMS - efekty, koszty i przeciwwskazania
Trening EMS w 20 minut: sprawdź działanie, efekty, koszty i przeciwwskazania. Dowiedz się, jak ćwiczyć bezpiecznie i czy ta metoda ma sens.
Trening EMS w 20 minut: sprawdź działanie, efekty, koszty i przeciwwskazania. Dowiedz się, jak ćwiczyć bezpiecznie i czy ta metoda ma sens.
Klaudia Sokołowska
•
4 października 2026 
VeloDunajec z Zakopanego do Wietrzychowic - trasa i etapy
VeloDunajec z Zakopanego do Wietrzychowic: przebieg, 233-240 km, trudność, etapy i sprzęt. Sprawdź, jak zaplanować bezpieczną wyprawę.
•
4 października 2026
Michał Kwiatkowski - mistrz świata i wszechstronny kolarz
Michał Kwiatkowski: poznaj jego mistrzostwo świata, triumfy w klasykach, etapy Tour de France i rolę w drużynie. Sprawdź najważniejsze fakty.
•
3 października 2026
Jakie tętno podczas biegania jest dobre? Sprawdź strefy
Jakie tętno podczas biegania jest odpowiednie? Poznaj strefy, test mowy i sposoby pomiaru pulsu. Sprawdź, kiedy zwolnić.
•
2 października 2026
Kategoria Kolarstwo
Ile barów w rowerze? Jak dobrać ciśnienie do opon
Ile barów w rowerze ustawić? Sprawdź zakresy dla MTB, gravela i szosy oraz dobierz ciśnienie do masy i trasy.
Ile kosztuje rower elektryczny i jaki budżet warto zaplanować?
Ile kosztuje rower elektryczny? Sprawdź ceny e-bike’ów, koszty baterii i akcesoriów oraz wybierz budżet dopasowany do swoich tras.
Jak dobrać rozmiar roweru do wzrostu i przekroku?
Jak dobrać rozmiar roweru do wzrostu i przekroku? Sprawdź tabele dla MTB, trekkingu i szosy oraz zasady jazdy próbnej.
Jak narysować rower krok po kroku? Prosty poradnik
Jak narysować rower krok po kroku? Poznaj proporcje, budowę ramy i różnice między typami jednośladów. Sprawdź praktyczny poradnik.
Kategoria Trasy rowerowe
Najlepsze trasy rowerowe nad Bałtykiem. Co wybrać?
Poznaj najlepsze trasy rowerowe nad Bałtykiem, od Velo Baltica po Hel. Sprawdź dystanse, nawierzchnie, sprzęt i plan wyjazdu.
Velo Czorsztyn wokół Jeziora Czorsztyńskiego - trasa i warianty
Velo Czorsztyn wokół Jeziora Czorsztyńskiego: poznaj warianty 30 i 40 km, podjazdy, nawierzchnię i atrakcje. Sprawdź, jak zaplanować przejazd.
Velo Czorsztyn - trasa, dystans i najładniejsze miejsca
Trasa rowerowa wokół Jeziora Czorsztyńskiego: poznaj dystans, podjazdy, zamki i najlepszy wariant wycieczki. Sprawdź przed wyjazdem!
Wiślana Trasa Rowerowa - który odcinek wybrać?
Wiślana Trasa Rowerowa: wybierz najlepszy odcinek, rower i tempo. Sprawdź nawierzchnie, dystanse, wyposażenie oraz ograniczenia przed wyjazdem.
Kategoria Bieganie
Co daje bieganie i jak zacząć bez kontuzji?
Bieganie poprawia kondycję, zdrowie i samopoczucie. Sprawdź, ile biegać, jak zacząć bez kontuzji i wspierać redukcję masy ciała.
•
24 września 2026
Ile kilometrów ma maraton? Skąd wzięło się 42,195 km
Ile kilometrów ma maraton? Sprawdź, skąd wzięło się 42,195 km, czym różni się półmaraton i jak przygotować się do całej trasy.
•
20 września 2026
Jakie buty do biegania wybrać? Praktyczny poradnik
Jakie buty do biegania wybrać? Sprawdź dopasowanie do nawierzchni, amortyzację, rozmiar, drop, budżet i oznaki zużycia. Zobacz poradnik.
•
18 września 2026
Jak zacząć biegać od zera? Prosty plan na pierwsze 4 tygodnie
Jak zacząć biegać od zera? Poznaj plan marszobiegu, zasady tempa i regeneracji oraz sygnały ostrzegawcze. Zacznij trenować bezpiecznie.
•
16 września 2026
Jak zacząć przygodę z bieganiem i uniknąć kontuzji na starcie
Zacznij swoją przygodę z bieganiem, unikaj kontuzji i ciesz się treningiem. Sprawdź nasze praktyczne wskazówki, które pomogą Ci w bezpiecznym startcie!
•
17 czerwca 2025