Michał Kwiatkowski - mistrz świata i wszechstronny kolarz
Katarzyna Marciniak
•3 października 2026
Trening EMS - efekty, koszty i przeciwwskazania
Klaudia Sokołowska
•4 października 2026
VeloDunajec z Zakopanego do Wietrzychowic - trasa i etapy
Weronika Szczepańska
•4 października 2026
Michał Kwiatkowski - mistrz świata i wszechstronny kolarz
Katarzyna Marciniak
•3 października 2026
Trening EMS - efekty, koszty i przeciwwskazania
Klaudia Sokołowska
•4 października 2026
Strida.pl - Najnowsze informacje i porady ze świata sportu
✶
Najświeższe informacje i porady ze świata sportu
Strida.pl to miejsce, gdzie pasja do sportu łączy się z wiedzą i doświadczeniem. Nasz zespół autorów, składający się z entuzjastów różnych dyscyplin, dzieli się najnowszymi informacjami, analizami oraz praktycznymi poradami, które pomogą Ci rozwijać swoje zainteresowania. Od piłki nożnej, przez bieganie, aż po sporty ekstremalne – znajdziesz tu artykuły, wywiady z ekspertami oraz aktualności, które pozwolą Ci być na bieżąco. Zachęcamy Cię do zanurzenia się w świat sportu razem z nami i odkrywania pasjonujących treści, które inspirować będą do aktywności oraz zdrowego stylu życia.
Polecane artykuły
Jakie tętno podczas biegania jest dobre? Sprawdź strefy
Jakie tętno podczas biegania jest odpowiednie? Poznaj strefy, test mowy i sposoby pomiaru pulsu. Sprawdź, kiedy zwolnić.
Jakie tętno podczas biegania jest odpowiednie? Poznaj strefy, test mowy i sposoby pomiaru pulsu. Sprawdź, kiedy zwolnić.
Klaudia Sokołowska
•2 października 2026 
Jak ćwiczyć na siłowni? Prosty plan dla początkujących
Jak ćwiczyć na siłowni? Poznaj prosty plan FBW dla początkujących, zasady doboru ciężaru, progresji i techniki. Zacznij bezpiecznie!
•
2 października 2026
Trening funkcjonalny od podstaw - ćwiczenia i bezpieczny start
Trening funkcjonalny poprawia siłę, równowagę i kontrolę ruchu. Sprawdź ćwiczenia, zasady progresji i bezpieczny plan dla początkujących.
•
2 października 2026
Trasy rowerowe w Dolinie Baryczy - który szlak wybrać?
Trasy rowerowe w Dolinie Baryczy: poznaj szlaki, dystanse, nawierzchnie i sprzęt. Sprawdź, jak zaplanować bezpieczną wycieczkę.
•
1 października 2026
Kategoria Kolarstwo
Ile kosztuje rower elektryczny i jaki budżet warto zaplanować?
Ile kosztuje rower elektryczny? Sprawdź ceny e-bike’ów, koszty baterii i akcesoriów oraz wybierz budżet dopasowany do swoich tras.
Jak dobrać rozmiar roweru do wzrostu i przekroku?
Jak dobrać rozmiar roweru do wzrostu i przekroku? Sprawdź tabele dla MTB, trekkingu i szosy oraz zasady jazdy próbnej.
Jak narysować rower krok po kroku? Prosty poradnik
Jak narysować rower krok po kroku? Poznaj proporcje, budowę ramy i różnice między typami jednośladów. Sprawdź praktyczny poradnik.
Ile kosztuje wypożyczenie roweru nad morzem? Ceny, które zaskoczą
Sprawdź, ile kosztuje wypożyczenie roweru nad morzem. Poznaj ceny w popularnych miejscowościach i wybierz najlepszą ofertę na wakacje!
Kategoria Trasy rowerowe
Velo Czorsztyn wokół Jeziora Czorsztyńskiego - trasa i warianty
Velo Czorsztyn wokół Jeziora Czorsztyńskiego: poznaj warianty 30 i 40 km, podjazdy, nawierzchnię i atrakcje. Sprawdź, jak zaplanować przejazd.
Velo Czorsztyn - trasa, dystans i najładniejsze miejsca
Trasa rowerowa wokół Jeziora Czorsztyńskiego: poznaj dystans, podjazdy, zamki i najlepszy wariant wycieczki. Sprawdź przed wyjazdem!
Wiślana Trasa Rowerowa - który odcinek wybrać?
Wiślana Trasa Rowerowa: wybierz najlepszy odcinek, rower i tempo. Sprawdź nawierzchnie, dystanse, wyposażenie oraz ograniczenia przed wyjazdem.
Najpiękniejsze trasy rowerowe w Mazurach - odkryj swoje ulubione szlaki
Najlepsze trasy rowerowe w Mazurach czekają na Ciebie! Sprawdź malownicze szlaki, które oferują niezapomniane widoki i różnorodne doświadczenia.
Kategoria Treningi
Białko przed czy po treningu? Poznaj praktyczne zasady
Białko przed czy po treningu? Sprawdź, ile jeść, kiedy pić shake i jak rozłożyć porcje, by wspierać mięśnie oraz regenerację.
•
23 września 2026
Co zjeść po treningu? Proste zasady i szybkie pomysły
Co zjeść po treningu? Sprawdź, ile białka i węglowodanów potrzebujesz oraz poznaj szybkie pomysły na regenerujący posiłek.
•
20 września 2026
Periodyzacja w treningu: Czym jest i dlaczego to klucz do ciągłego progresu?
Znasz to uczucie? Na początku treningi szły świetnie, siła rosła, waga spadała, a energia tryskała. Po kilku miesiącach czujesz, że stoisz w miejscu.
•
18 września 2025
Czy po treningu trzeba jeść? Poznaj kluczowe korzyści dla regeneracji
Dowiedz się, czy po treningu trzeba jeść. Poznaj kluczowe korzyści, jakie przynosi posiłek po wysiłku dla regeneracji organizmu i uzupełnienia energii.
•
17 czerwca 2025
Proteiny przed czy po treningu - co naprawdę przynosi lepsze efekty?
Zastanawiasz się, jakie mają znaczenie proteiny przed czy po treningu? Dowiedz się, jak optymalizować ich spożycie dla lepszych wyników!
•
17 czerwca 2025